自然禪修

佛宇心法之禪定可分為動禪與靜禪：

靜禪為觀呼吸

動禪為靈性瑜珈

一、靜禪課程介紹

觀呼吸

內觀引導我們如何沉著、平靜、平穩地處理生命中的起起伏伏。

內觀讓我們使我們冷靜的面對外在環境刺激所產生的習性反應。

內觀學會如何在生命中不起煩惱。

內觀協助我們駕馭自己的心。追根究柢，只因所有的痛苦都源於自失控的心。

內觀可以幫助我們放下對生命的執著。

二、動禪課程介紹

靈性瑜珈

此課程為導引傾聽身體的聲音，順著當下的感覺而產生自我修復動作，進而喚醒、提昇平衡、補充能量。

喚醒能量－讓脊髓歸位達到雕體功能。

提昇能量－激發身體機能創造能量。

平衡能量－穩定深層內在的能量自然撫平情緒。

補充能量－產生能量來補充身體所需潛能呼吸。

上課時段

請見各地課表

課程費用

觀呼吸、靈性瑜珈    

預約諮詢聯絡方式

0930-399281

教室地址

• 台北教室：台北市忠孝東路四段97號3樓之6
• 苗栗教室：苗栗縣苗栗市復興路二段168號
                    苗栗縣苗栗市為民街30-2號
                    苗栗縣苗栗市長安街65號